9 pensamientos en “Psicólogo Murcia. Ansiedad. Alberto Hidalgo. Colegiado Nº 03548

  1. Que buen artículo.. Me voy a poner a pensar en todas las cosas que me puedan crear ansiedad.. y solucionarlas una a una… a ver si me quedo relajá..

  2. Woww Alberto me encanto este post! =)

    Se que la ansiedad muchas veces es hereditaria, yo tengo como Hiperhidrosis hereditario, cuando estoy en situaciones incomodas, si estoy en sandalias, me sudan los pies o las manos, tengo que usar un buen desodorante 😛 nunca le eh tomado importancia, y es interesante porque no me ocurría eso de transpirar.. y es interesante también que con chicas tampoco me sentía ansioso, al menos que este en una situación muyy incomoda, pero ahora ultimo que había leído sobre esto, estoy como un poco mas ansioso, y transpiro mas seguido..
    Alberto crees que pueda controlar esto? me encanta mucho la actuación, mi sueño es ser un gran actor, no me gustaría sudar en momentos incómodos 😛 hey chica me eh mojado jeje
    Me gusta esto que dices: “trato de evitar la ansiedad a la que temo, y cómo la temo, se me produce más ansiedad” eres una GRAN Psicologo! saludos

  3. Doo Paris, si sudas, sudas, no le des más vueltas jeje, y si intentas “controlarlo” será peor, déjalo estar. Más bien observa las veces en las que naturalmente NO sudas, o sudas menos. De ahí puedes aprender mucho 😉

  4. lo sabiaaa! jaja sabia que me esperaba un consejo muyy Natural, relajante jeje gracias Alberto! 😉 supongo que me debo exponer mas al ridículo y si sudo sudo, de todas maneras nadie me quita lo seductor 😉

  5. Con eso de los chicos que sudan por las manos cuando están ansiosos, ví en una serie una solución esssssstupenda.

    Él quería tener relaciones sexuales con una chica, situación que le causaba mucho temor, sensación que le hacía sudar, y esta situación era la que quería evitar (haciéndole sudar aún más). Aprovechando que el chico tenía piscina privada, ella cogió y le llevó a esta, para que no hubiese diferencia entre sudar o estar mojado, y que el ciclo se rompiese. Se lo pasó pipa 😛

    (Agrego que para aquellos que no tienen este lujo, la ducha lo sustituye igualmente).

  6. Alberto, disculpa una pregunta, que hacer cuando la ansiedad es un problema crónico?
    me explico, gran parte de mi vida he vivido eternamente con ansiedad, la ansiedad y el miedo son algo que me ha acompañado casi desde que tengo memoria. Hoy día en mi edad adulta creo ya haber interpretado las distintas señales de alerta que me ha estado enviando esta ansiedad a lo largo de mi vida, y creo saber como enfrentar adecuadamente cada uno de estos peligros a los que se refiere, pero de alguna manera el miedo a actuar, el miedo a salir de “la zona de confort” me impide actuar contra el peligro y eso solo me genera aun mas ansiedad.
    he pensado que una buena manera de lograr mantener la cabeza fría es ejercer actividades que me ayuden a relajar como el Yoga. ¿Este podría ser un buen mecanismo para lograr salir del circulo vicioso de ansiedad-miedo al cambio en el que me encuentro? me gustaría saber tu opinión.

  7. Camilo, si llevas gran parte de tu vida con ansiedad, y tu miedo te impide actuar, está claro que tu lucha solo, por ti mismo, no te está funcionando, por tanto necesitas pedir ayuda.

    Yo de ti, acudiría a un especialista acreditado (psicologo o terapeuta) allá donde vivas en tu ciudad. La solución a tu ansiedad está más cerca de lo que crees, siempre y cuando el tratamiento sea realizado con ayuda de un especialista. Esto no lo digo como teoría, sino en la práctica. Cada día veo como personas reales que vienen a mi consulta (o a las de otros compañeros psicologos) con ansiedad, y mejoran poco a poco, hasta superarla.

    Me preguntas sobre el yoga. Cualquier cosa que hagas nueva, que no hayas hecho antes, te puede servir de ayuda. Lo mejor es que pruebes y experimentes por ti mismo. Si te va bien, continua. Si no, prueba otra cosa, pero sobre todo, repito, pide ayuda a un especialista. Eso es lo mas importante 😉

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